پریمیم لانگ شیلف لائف خشک آلو کو منجمد کریں۔

● عمومی صحت کو بہتر بنائیں
عام خیال یہ ہے کہ آلو وزن میں اضافے کا سبب بنتے ہیں لیکن ان کی کیلوری کی قیمت دراصل کافی کم ہوتی ہے جو انہیں کھانے کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتی ہے۔وہ کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتے ہیں کیونکہ یہ آدھے حل پذیر اور آدھے اگھلنشیل ہوتے ہیں۔

● تناؤ کو دور کریں۔
آلو کھانے سے جسم اور دماغ پر تناؤ کم کیا جا سکتا ہے۔سیلولر کی تجدید کو آلو میں وٹامن بی 6 کے بھرپور ذریعہ سے فروغ ملتا ہے۔ایڈرینالین ہارمونز کی تخلیق، جو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔

● دماغ کے افعال کو بہتر بنائیں
اپنی خوراک میں آلو کو شامل کرنے سے روز مرہ کی سرگرمیاں اور عام صحت بہت متاثر ہو سکتی ہے۔تانبے اور آئرن کی زیادہ مقدار، جو دماغی سرگرمی کو بڑھانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، ایک اضافی فائدہ ہے۔

● ہائی فائبر مواد
زیادہ فائبر والی غذائیں کھانا وزن میں کمی کی کامیابی حاصل کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہو سکتا ہے۔آلو ایک اعلیٰ فائبر والی غذا ہے اور اعتدال میں استعمال کرنے کے لیے بہترین اجزاء میں سے ایک ہے۔

● بیماریوں کو خلیج میں رکھیں
آلو کھانے سے کینسر کے خطرات کو کم کریں، ہاضمے میں مدد کریں، دل کی بیماری سے لڑیں، اور اعصابی نظام میں ہونے والی عام خرابیوں سے بچیں۔