خشک اورنج سلائس اور پاؤڈر منجمد کریں۔

● بھرپور غذائی قدر

نارنگی غذائی اجزاء، وٹامن سی، β-کیروٹین، سائٹرک ایسڈ، وٹامن اے، وٹامن بی فیملی، اولیفنز، الکوحل، الڈیہائیڈز اور دیگر مادوں سے بھرپور ہوتے ہیں۔اس کے علاوہ، سنترے میں معدنی عناصر جیسے میگنیشیم، زنک، کیلشیم، آئرن، فاسفورس، پوٹاشیم اور غیر نامیاتی نمکیات، سیلولوز اور پیکٹین ہوتے ہیں۔

● ہضم اور چکنائی کو کم کرنے میں مدد کریں۔

سنگترے میں پیاس بجھانے اور بھوک بڑھانے کا اثر ہوتا ہے۔عام لوگ نارنگی کھاتے ہیں یا کھانے کے بعد سنترے کا رس پیتے ہیں، جس کا اثر کم ہونے، کھانے کو ختم کرنے، پیاس بجھانے اور پرسکون ہونے کا ہوتا ہے۔

● بیماریوں سے بچاؤ

سنگترہ جسم میں صحت کے لیے نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ختم کر سکتا ہے اور ٹیومر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔نارنجی کے چھلکے میں موجود پیکٹین معدے کے ذریعے خوراک کے گزرنے کو بھی فروغ دے سکتا ہے، تاکہ کولیسٹرول کو زیادہ تیزی سے پاخانے کے ساتھ خارج کر کے کولیسٹرول کے جذب کو کم کیا جا سکے۔پتھری کے شکار افراد کے لیے، سنتری کھانے کے علاوہ، نارنجی کے چھلکے کے ساتھ پانی بھگونے سے بھی اچھا علاج ہوتا ہے۔

● خواتین کے تناؤ کو دور کرتا ہے۔

نارنگی کی خوشبو لوگوں کے نفسیاتی تناؤ کو دور کرنے کے لیے فائدہ مند ہے۔