خشک لیموں کا ٹکڑا اور پاؤڈر منجمد کریں۔

● کافی پانی رہو

زیادہ تر لوگ کافی پانی نہیں پیتے۔روزانہ ایک گلاس لیمونیڈ آپ کے دن کو شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔

● ہاضمے میں مدد کریں۔

تیزاب کھانے کو توڑنے کے لیے اچھا ہے، اس لیے انسانی جسم میں معدے میں اتنا تیزاب ہوتا ہے۔تاہم، معدے میں تیزابیت عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے، اور خاص طور پر سائٹرک ایسڈ پیٹ کے تیزاب کے اخراج کو فروغ دیتا ہے۔

● وزن کم کرنے کے لیے اچھا ہے۔

اپنے صبح کے لیٹ کو لیمونیڈ سے تبدیل کرنے پر غور کریں۔لیکن صرف ایک بار نہیں بلکہ مہینے میں تقریباً 20 بار، 10 سال سے ضرب۔آپ کو ایک بہترین کمر لائن نظر آئے گی۔

● اینٹی آکسیڈینٹ

لیموں میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں، جو خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روک سکتی ہیں اور بیماری کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بڑھا سکتی ہیں۔

● وٹامن سی کی اضافی خوراک

لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو خلیات کو متحرک کرتا ہے، میلانین کی پیداوار کو روکتا ہے اور زخموں کو بھرنے کو فروغ دیتا ہے۔

● سفید جلد

انسانی جسم اپنے طور پر وٹامن سی کی ترکیب نہیں کر سکتا اور اسے خوراک پر انحصار کرنا پڑتا ہے۔وٹامن سی آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرتا ہے، الٹرا وائلٹ شعاعوں سے ہونے والے نقصان کو روکتا ہے، جلد میں میلانین کی پیداوار کو روکتا ہے، جلد کو سفید کرتا ہے اور دھبوں کو ہلکا کرنے کا اثر رکھتا ہے۔