لمبی شیلف زندگی تھوک منجمد خشک ناشپاتیاں

● نظام انہضام کو بہتر بنائیں
ناشپاتی غذائی ریشہ کے انتہائی بہترین ذرائع ہیں، یہ ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بہت مضبوط ایجنٹ ثابت ہو سکتے ہیں

● آسٹیوپوروسس کو روکتا ہے۔
بوران سے بھرپور ناشپاتی استعمال ہونے والے کیلشیم کو آسانی سے جذب کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

● وزن میں کمی
ناشپاتی سب سے کم کیلوری والے پھلوں میں سے ایک ہے، ایک درمیانے ناشپاتی میں صرف 100 سے زیادہ کیلوریز ہوتی ہیں، جو کہ زیادہ تر صحت مند کیلوری پر پابندی والی غذا کا تقریباً 5 سے 10 فیصد ہے۔

● اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی
بہت سے دوسرے پھلوں کی طرح ناشپاتی بھی وٹامن سی جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کی دولت ہے جو جسم کے اندر مختلف بیماریوں اور حالات کا مقابلہ کرتی ہے۔

● بلڈ پریشر
ناشپاتی میں موجود اینٹی کارسنجن گلوٹاتھیون اور اینٹی آکسیڈنٹس بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

● قوت مدافعت کو بڑھانا
ناشپاتی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے اور وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو تحریک دینے کے لیے فائدہ مند ہے۔وہ مدافعتی نظام کو بھی فروغ دیتے ہیں، جو عام سردی، فلو، اور دیگر ہلکی بیماریوں جیسے حالات کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

● دل کی صحت کو بہتر بنائیں
ناشپاتی پوٹاشیم کا ایک شاندار ذریعہ ہیں۔پوٹاشیم میں زیادہ، وہ دل کی صحت پر اہم اثر ڈال سکتے ہیں.