خشک بلوبیری کو منجمد کریں۔

● بلیو بیریز کے غذائی فوائد
بلیو بیریز وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں اور اس میں مینگنیج کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔وہ بھی بھرے ہوئے ہیں۔
ہر ایک کے بارے میں مزید پڑھنا جاری رکھیں۔

●بلوبیری کی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات
بلیو بیریز اینٹی آکسیڈنٹس سے بھری ہوتی ہیں اور ان میں بہت سے دیگر بیریوں اور پھلوں سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ کی صلاحیت ہوتی ہے۔لہٰذا آپ اور آپ کے خاندان کے لیے یہ ضروری ہے کہ آپ بلوبیریوں کی روزانہ سرونگ ان کی تمام اینٹی آکسیڈینٹ بڑھانے والی خصوصیات کے لیے حاصل کریں!

●بلیو بیریز کی کینسر سے لڑنے کی طاقتیں۔
بلیو بیری میں کینسر سے لڑنے کی ایک ٹن خصوصیات ہیں!کم عمری سے ہی صحت مند رویوں میں مشغول رہنا، جیسے کینسر سے لڑنے والی بلیو بیریز کو بڑھانا، ہماری صحت کے لیے فائدہ مند ہے اور وہ مزیدار ہیں۔

●دل کی صحت کے لیے بلیو بیریز
بلیو بیریز کولیسٹرول کو کم کرنے اور خون کے پلیٹلیٹس کو کم چپچپا بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔اس سے خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔

●دماغی صحت اور یادداشت
بلیو بیریز دماغ کے بہت سے فوائد سے منسلک ہیں۔